Stage reconnaissance Echappée Belle - 1 jour
Présentation
Le massif de Belledonne est un terrain exigeant et formateur pour le trail : sentiers techniques, forts dénivelés, passages aériens et altitude.
Le stage de trail 1 jour proposé par l’École de Trail Belledonne – Pays d’Allevard est conçu comme une journée de reconnaissance de l’itinéraire et d’entraînement ciblée, permettant d’acquérir des repères essentiels en terrain montagnard, de travailler la technique et de mieux comprendre les exigences spécifiques de Belledonne.
Ce stage privilégie l’apprentissage du terrain, la gestion de l’effort et la sécurité. Il est adapté pour les coureurs du Maratrail et du parcours des crêtes qui souhaitent optimiser leur préparation et se rassurer.
Pourquoi faire ce stage ?
- Préparer le Maratrail ou le Parcours des Crêtes L’Échappée Belle
- Découvrir Belledonne dans un cadre structuré
- Acquérir des bases techniques solides en montagne
- Gagner en confiance et en autonomie sur sentiers techniques
- Identification des pièges classiques de Belledonne
Les Accompagnateurs en Montagne, Guides et Coach Trail qui interviennent sont tous diplômés d’état, et travail toute l’année dans Belledonne. Ils ont tous à leur actif plusieurs participation à l’Echappée Belle sur les différents formats.
* Groupes limités (4 à 7 personnes)
* Encadrement par un professionnel du trail en montagne
* Approche individualisée et adaptation permanente
* Débriefings quotidiens et conseils individualisés
* Transmission d’une « culture montagne appliquée au trail »
Programme de la Journée :
– 8h Accueil/Briefing organisation de la journée, présentation du massif et des spécificités du terrain dans lequel nous allons évoluer, revue d’équipement et alimentation de la journée.
– Pendant la reconnaissance : travail technique en montée et en descente, gestion de l’allure en montagne adapter à vos objectifs (rythme, posture, économie d’effort, gérer les temps fort, et les temps faible, pacing…), conseils pour la stratégie de nutrition adaptés au ravitaillement de la course…
– Fin de journée : Débriefing technique et retour d’expérience
Itinéraire : 2 options possibles en fonction du groupe et de la météo
– 22 Km & 2100m D+ : Le Collet – Val Pelouse
– 30Km & 2000m D+ : Val Pelouse – « Rognier » – Le Bourget en Huile
Programme de la Journée :
– 8h Accueil/Briefing organisation de la journée, présentation du massif et des spécificités du terrain dans lequel nous allons évoluer, revue d’équipement et alimentation de la journée.
– Pendant la reconnaissance : travail technique en montée et en descente, gestion de l’allure en montagne adapter à vos objectifs (rythme, posture, économie d’effort, gérer les temps fort, et les temps faible, pacing…), conseils pour la stratégie de nutrition adaptés au ravitaillement de la course…
– Fin de journée : Débriefing technique et retour d’expérience.
* Être capable de faire 8 heures de rando course dans la journée.
Départ assuré à partir de 3 inscrits.
Le stage de trail 1 jour proposé par l’École de Trail Belledonne – Pays d’Allevard est conçu comme une journée de reconnaissance de l’itinéraire et d’entraînement ciblée, permettant d’acquérir des repères essentiels en terrain montagnard, de travailler la technique et de mieux comprendre les exigences spécifiques de Belledonne.
Ce stage privilégie l’apprentissage du terrain, la gestion de l’effort et la sécurité. Il est adapté pour les coureurs du Maratrail et du parcours des crêtes qui souhaitent optimiser leur préparation et se rassurer.
Pourquoi faire ce stage ?
- Préparer le Maratrail ou le Parcours des Crêtes L’Échappée Belle
- Découvrir Belledonne dans un cadre structuré
- Acquérir des bases techniques solides en montagne
- Gagner en confiance et en autonomie sur sentiers techniques
- Identification des pièges classiques de Belledonne
RESERVATION : https://forms.office.com/e/q1a7RCV7NB
Pédagogie et encadrement :
L’équipe d’encadrement de l’Ecole de Trail Belledonne Pays d’Allevard possède une grande expérience dans l’entraînement et une grande connaissance du Massif de Belledonne.Les Accompagnateurs en Montagne, Guides et Coach Trail qui interviennent sont tous diplômés d’état, et travail toute l’année dans Belledonne. Ils ont tous à leur actif plusieurs participation à l’Echappée Belle sur les différents formats.
* Groupes limités (4 à 7 personnes)
* Encadrement par un professionnel du trail en montagne
* Approche individualisée et adaptation permanente
* Débriefings quotidiens et conseils individualisés
* Transmission d’une « culture montagne appliquée au trail »
Dates :
- Vendredi 15 mai 2026
- Samedi 23 mai 2026
- Samedi 13 Juin 2026
- Samedi 27 juin 2026
- Samedi 18 juillet 2026
- Samedi 8 aout 2026
Programme du stage de reconnaissance de l’Echappée Belle – 1 jour
Organisation général :
* Durée : 1 journée
* Volume : 7 à 9 heures de rando course
* Dénivelé indicatif : 1400 à 3000m D+
* Terrain : sentiers techniques, monotraces, passages alpins
* Durée : 1 journée
* Volume : 7 à 9 heures de rando course
* Dénivelé indicatif : 1400 à 3000m D+
* Terrain : sentiers techniques, monotraces, passages alpins
Pour ceux qui prépare ou qui souhaite préparer sur le Maratrail :
Dates : 23 mai 2026 – 27 juin 2026 – 18 juillet 2026.
Itinéraire : 22Km & 1800m D+ : Arvillard, Le Molliet – Le Bourget en Huile/le Pontet.
Programme de la Journée :
– 8h Accueil/Briefing organisation de la journée, présentation du massif et des spécificités du terrain dans lequel nous allons évoluer, revue d’équipement et alimentation de la journée.
– Pendant la reconnaissance : travail technique en montée et en descente, gestion de l’allure en montagne adapter à vos objectifs (rythme, posture, économie d’effort, gérer les temps fort, et les temps faible, pacing…), conseils pour la stratégie de nutrition adaptés au ravitaillement de la course…
– Fin de journée : Débriefing technique et retour d’expérience
Pour ceux qui prépare ou qui souhaite préparer sur le Parcours des Crêtes :
Dates : 15 mai 2026 – 13 juin 2026 – 8 Aout 2026Itinéraire : 2 options possibles en fonction du groupe et de la météo
– 22 Km & 2100m D+ : Le Collet – Val Pelouse
– 30Km & 2000m D+ : Val Pelouse – « Rognier » – Le Bourget en Huile
Programme de la Journée :
– 8h Accueil/Briefing organisation de la journée, présentation du massif et des spécificités du terrain dans lequel nous allons évoluer, revue d’équipement et alimentation de la journée.
– Pendant la reconnaissance : travail technique en montée et en descente, gestion de l’allure en montagne adapter à vos objectifs (rythme, posture, économie d’effort, gérer les temps fort, et les temps faible, pacing…), conseils pour la stratégie de nutrition adaptés au ravitaillement de la course…
– Fin de journée : Débriefing technique et retour d’expérience.
IMPORTANT : Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant en fonction des conditions météorologiques et/ou du niveau technique et physique des participants.
Infos pratiques
Durée : 1 jour – 7h/10h
Niveau du stage :
Infos pratiques
Durée : 1 jour – 7h/10h
A partir de quel age : 18 ans.
Lieu de Rendez vous : Parc des Thermes 38580 Allevard Les Bains.
Déplacement : Les déplacements sur les sites en montagne sont assurés par le mini bus du Coach.
Les repas : Les piques niques ne sont pas fournis par l’organisation. Les repas seront pris en extérieur ou dans la salle hors sac en cas de mauvais temps.
Taille du Groupe : 7 maximum. Le nombre de place est limité à 7 afin de garantir l’individualisation de l’entrainement et la logistique avec le véhicule de l’Ecole de Trail Running. Départ assuré à partir de 4 personnes.
Equipement : Des chaussures et des vêtements adaptés à la pratique de l’activité et à la météo du jour. Consulter l’onglet équipement.
Documents à fournir à l’inscription : un certificat médical mentionnant la pratique de la course à pied en compétition ou un PPS. Une attestation d’assurance en responsabilité civile valable pour 2026.
Accès : En voiture depuis Grenoble ou Chambéry autoroute A41, sortie N°22 Le Touvet ou N°23 Pontcharra. En train : gare SNCF de Pontcharra sur Breda, puis taxis ou bus ligne 76 jusqu’à Allevard les Bains. Sur Réservation on peut venir vous récupérer en gare.
Niveau et pré-requis :
Niveau du stage :
* Durée : 1 journée
* Volume : 7 à 10 heures de rando course.
* Dénivelé indicatif : 1900 à 3000 m D+ en fonction de l’itinéraire
* Terrain : sentiers techniques, monotraces, passage alpins
Niveau conseillé et pré-requis des participants pour ce stage :
* Être capable de faire 8 heures de rando course dans la journée.
A partir du Niveau 2/5 bien entraîné – Grille de Niveau des stages
Réservation
Départ assuré à partir de 3 inscrits.
Tarif : 99€ / personne
Le prix comprend :
* L'organisation de la journée
* L’encadrement par un Coach de Trail running, Accompagnateur en Montagne DE de Belledonne
* Les conseils, l’expérience et les connaissances du coach en rapport avec la montagne, l’itinéraire et la course
* Les transferts en mini bus prévus par l’organisation durant le stage
Le prix ne comprend pas :
*Le pique-nique du jour
*Les vivres de course personnel (Gel, compotes, barres…).
*Les boissons d’effort.
*Le transport aller/retour depuis votre domicile au lieu de RDV.
Conditions d’annulation :
La réservation est annulable et modifiable sans frais jusqu’à 7 jours avant la date du début de la prestation. Passé ce délai aucun remboursement n’est accepté.
Toute réservation annulée par l’école (conditions météo, nombre insuffisant d’inscrits) sera substituée ou remboursée.
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